10 Cara Menjadi Orang Yang Kreatif

Kreativitas adalah faktor pendukung kesuksesan yang tidak ternilai harganya. Apakah kreativitas bisa dilatih? Bisa, namun itu tidak akan terjadi dalam semalam dan perlu dilatih terus menerus meskipun begitu, kreativitas bisa merupakan bakat yang dimiliki seseorang sejak lahir. Lalu bagaimana cara untuk melatih kreativitas kita? Berikut ini adalah 10 cara menjadi orang yang kreatif:

1. Lakukan sesuatu yang berbeda

Melakukan pekerjaan yang sama secara terus-menerus lama kelamaan akan membuat kamu merasa jenuh. Selain itu pengetahuan dan keterampilanmu hanya terbatas di pekerjaan itu saja. Orang yang ingin meningkatkan kreativitasnya harus berani mengerjakan hal-hal yang belum pernah atau jarang ia lakukan sebelumnya dan lebih baik lagi jika kegiatan baru yang kamu lakukan mendukung perkembangan pekerjaan utamamu. Misalnya: kamu adalah seseorang yang berprofesi sebagai penyanyi, kamu bisa mengembangkan dirimu dengan mulai belajar bermain musik. Dengan itu kamu bisa lebih mengimprovisasi penampilanmu secara kreatif.

2. Berkomunikasi dengan banyak orang

Apa ada hubungan antara kreativitas dengan berkomunikasi dengan banyak orang? Tentu saja ada. Komunikasi seringkali memunculkan ide-ide yang tidak pernah kamu bayangkan sebelumnya. Terdengar simpel namun efektif. Banyak orang yang dengan sukarela mau menularkan pengetahuannya dan pandangannya terhadap suatu hal jika kamu bertanya dengan sopan. Bergabunglah dengan suatu komunitas dan berkomunikasilah secara aktif disana, kamu akan menemukan banyak ide dan peluang dari situ.

3. Banyak membaca

Sederhana saja, intensitas membaca yang tinggi akan meningkatkan pengetahuanmu terhadap berbagai macam hal. Koran, buku, majalah, portal berita online, dan ebook adalah contoh-contoh bacaan yang bisa bermanfaat bagi kamu. Banyaknya wawasan dan pengetahuan yang kamu miliki akan sangat meningkatkan kreativitasmu juga. Mengapa? Karena ketika kamu menghadapi suatu tantangan kamu mampu berpikir, berencana, dan bertindak dengan menggunakan berbagai macam informasi yang tersimpan di otakmu. Ingat! Informasi yang akurat adalah salah satu faktor penting yang menentukan keberhasilanmu dalam pekerjaan. Informasi tersebut bisa didapat dari banyak membaca (selain melakukan penelitian sendiri atau bertanya pada orang lain).

4. Menyediakan waktu untuk sendiri

Suasana dan tempat yang tenang membuatmu mampu berpikir dan berkonsentrasi sebaliknya jika kamu mengerjakan sesuatu sambil menyalakan TV atau berbicara dengan orang lain, itu akan mengalihkan pikiranmu dan kamu tidak akan bisa bekerja secara efektif.

5. Selalu ingin tahu terhadap apapun

Saat kamu membangun ketrampilan dan kreativitasmu, kamu harus selalu memiliki keingintahuan yang kuat terhadap segala hal. Mengapa dan bagaimana jika adalah pertanyaan bagus untuk meningkatkan kreativitasmu. Lama kelamaan kamu bisa menghasilkan atau menemukan sesuatu yang belum pernah dihasilkan atau ditemukan oleh orang lain. Contoh figur terkenal yang memiliki sifat ini adalah Sir Isaac Newton, hukum gravitasi yang ia temukan adalah hasil dari sikap keingintahuannya setelah melihat sebuah apel jatuh dari pohon. Jika ia bersikap cuek terhadap apa yang ia lihat, ia tidak akan pernah menemukan teori gravitasi. Hilangkan rasa takut, bangun keingintahuan!

6. Menuliskan apa saja yang ada di pikiranmu

Saya memiliki suatu kebiasaan yang sangat membantu untuk melatih kreativitas saya yaitu sering membawa buku tulis dan bolpen kemanapun saya pergi. Mengapa? Karena ide bisa muncul kapan saja saat kamu melihat atau mendengar sesuatu. Ide bisa cepat terlupakan apabila kamu tidak menuliskannya di buku tulis. Ini penting karena ide adalah sesuatu yang priceless dan merupakan pondasi untuk mengerjakan sesuatu, akan sangat disayangkan apabila ide yang terlintas terlupakan begitu saja. Manfaat nyata bagi saya adalah tulisan random di buku tulis itu sering saya jadikan acuan dan ide untuk menulis suatu artikel.

7. Mengamati sesuatu yang dikerjakan orang lain

Kreativitas juga dapat dibangun dengan mempelajari apa yang dilakukan oleh orang lain. Dari situ kamu bisa mendapatkan inspirasi dan ide-ide untuk membuat karyamu sendiri. Watch and learn from the best!

8. Tantang dirimu sendiri

Kamu harus selalu mau untuk mengembangkan dirimu dan tidak mau berlama-lama di zona nyaman untuk menjadi orang yang kreatif. Buatlah sebuah rencana dalam periode waktu tertentu secara bertahap, dan tantanglah dirimu untuk merealisasikan rencanamu itu. Jika kamu sudah bertahun-tahun menjadi seorang pegawai, mengapa tidak mencoba untuk mengembangkan usahamu sendiri? Perubahan akan memaksamu untuk belajar sesuatu yang baru dan dengan ketekunan usahamu tidak akan sia-sia.

9. Luangkan waktu untuk beristirahat dan relaksasi

Bekerja dalam waktu yang lama sangat menguras tenaga dan pikiranmu. Di saat-saat jenuh seperti itu, kamu tidak akan bisa berpikir jernih dan bekerja secara efektif. Kamu akan selalu bergelut dengan rasa penat. Beristirahatlah sejenak dan mengerjakan hal-hal yang kamu suka untuk mengembalikan performamu. Saat pikiranmu sudah fresh, itulah saat yang tepat untuk berkreasi lagi.

10. Bangun kepercayaan yg positif

Kepercayaan bahwa semua masalah bisa diselesaikan adalah sikap yang baik untuk meningkatkan kreativitas. Ide dan kegiatanmu boleh saja dianggap remeh oleh orang lain, namun jika kamu sudah yakin terhadap apa yang kamu kerjakan, tetap lakukan dan buktikanlah! Kreativitas justru akan berkembang pesat ketika seseorang berada dalam keadaan yang tidak baik jika ia mampu untuk tetap optimis.

Itu adalah 10 cara menjadi orang yang kreatif.

"Membuat yang simpel menjadi rumit itu sudah biasa. Membuat yang rumit menjadi simpel, itulah kreativitas" -Charles Mingus

Sumber

Read More

Cara Menghadapi Anak Yang Melawan Dan Keras Kepala

Ada masa ketika anak-anak berusia 2-5 tahun menjadi suka melawan dan keras kepala. Ini adalah fase yang sangat alami pada masa pertumbuhan kejiwaan anak, karena ini adalah fase dimana anak-anak mulai menyadari bahwa dirinya adalah pribadi yang independen dari orang-orang dewasa terutama orangtuanya.

Sebab-sebab anak suka melawan dan keras kepala:

1. Meniru perbuatan orangtuanya yang -maaf- juga keras kepala, atau anak sering menyaksikan orangtuanya bertengkar.
2. Orangtua terlalu memanjakan, selalu memberikan apa yang diinginkannya. Ketika suatu saat keinginan tersebut tidak dipenuhi, tentu anak akan memprotes dan melawan.
3. Tidak adanya ikatan kasih sayang dan pengertian antara orangtua dan anak.
4. Orangtua terlalu membiasakannya taat pada sesuatu secara fanatik.
5. Anak-anak terlalu sering disuruh mengalah, tanpa memberi pengertian yang dapat membuatnya mengerti.

Beberapa orang tua mengeluh tentang sifat anaknya yang keras kepala. Mereka bingung bagaimana cara menasehati mereka. Bila dilarang untuk melakukan sesuatu mereka akan mengamuk, atau bahkan melawan.

Cara menghadapi anak-anak yang suka melawan dan keras kepala:

• Lihat diri kita

Kadang kita tidak menyadari bila buah hati kita memiliki hati yang keras, salah satu sebabnya adalah diri kita sendiri. Bila kita memiliki hati yang keras, sukar dinasehati, tentu saja secara tidak langsung itu juga akan menular pada diri buah hati kita. Bila setiap hari buah hati kita melihat hal ini, tentu lama kelamaan buah hati kita akan menirunya. Bila kita saat ini terlalu sombong, marilah kita merendahkan hati kita. Bila kita kurang mau mendengarkan orang lain, maka marilah kita mulai saat ini belajar mendengarkan. Supaya kita pun juga akan semakin mengerti segala kebutuhan buah hati kita, dengan mau dan menyediakan waktu untuk buah hati kita.

• Hendaklah lebih fleksibel, lebih memberikan kasih sayang dan pengertian kepada anak.

Kebutuhan seorang anak sebenarnya tidak banyak. Mereka menginginkan perhatian dan kasih sayang kita sebagai orang tua. Kasih sayang dan perhatian yang cukup akan meminimalisir kebutuhan anak-anak pada “materi”. Jadi kalau anak mulai minta ini itu, mudah merengek, dan cepat bosan terhadap apa yang dia beli, itu sebenarnya sebagai ungkapan atau pengaruh dari adanya bagian hati mereka yang kosong. Dan sebenarnya bagian hati yang kosong tersebut hanya bisa diisi dengan kasih sayang dan kehangatan yang ada di dalam sebuah keluarga.

• Salurkan Hobinya

Setiap anak tentu memiliki bakat dan minat yang berbeda. Sebagai orang tua kita harus cermat mengerti hal ini. Misalnya bila buah hati kita suka mencoret-coret di atas kertas, mulailah mencoba memasukkan buah hati kita pada sanggar-sanggar melukis. Anak-anak yang normal, biasanya memiliki “kelebihan tenaga”. Itulah kenapa kita sering melihat anak-anak susah untuk diam. Dia akan selalu bergerak, dan mencari keasyikan yang bisa dia lakukan. Jadi arahkanlah “sisa tenaga” yang ada di dalam diri sang buah hati. Hal ini akan sangat bermanfaat supaya emosi mereka bisa diarahkan kepada hal-hal yang positif. Hal ini akan sangat mengurangi pengaruh-pengaruh negatif dari luar yang bisa menyebabkan mereka gampang marah, bosan, sedih, dan sifat-sifat lainnya.

• Jadilah orang tua yang bijak

Orang tua yang bijak mempunyai kepekaan terhadap buah hatinya, selalu berusaha melakukan yang terbaik dan memberikan pilihan terbaik kepada sang buah hati. Yang terbaik bagi anak, kadang bukanlah yang terbaik bagi orang tua. Disinilah terkadang kita temukan kesalahpahaman antara orang tua dan anak. Agar pilihan orang tua dan anak bisa selaras, perlu sekali adanya komunikasi yang intens. Disinilah waktu anda sangat dibutuhkan. Bukan banyaknya waktu yang anda berikan kepada anak, melainkan kualitas kebersamaan anda pada anak. Dari kedekatan inilah, anda akan semakin memahami buah hati anda. Sehingga pemikiran kita dengan sang buah hati kita pun bisa menyatu, dan meminimalisir kesalahpahaman yang biasanya terjadi karena adanya “batas” antara orang tua dan anak. Dan dari kedekatan inilah, anda bisa menasehati anak dengan bijak.

• Tidak Mempermalukan Anak di Depan Umum

Saat menasehati anak, akan lebih baik bila kita menasehatinya di tempat yang rahasia dan dengan suara lembut. Jangan memberikan larangan, melainkan himbauan. Jangan berkata,”Kamu tidak boleh menggambar di tembok”, tetapi katakanlah ”Kalau kamu suka menggambar besok mama belikan buku gambar yang besar.” Mengharapkan anak berubah dengan mempermalukan mereka di tempat umum bukanlah cara menasehati yang baik. Karena pada saat itu juga, kita sudah mengajarkan kepada anak kalau mempermalukan orang lain di tempat umum adalah sesuatu yang wajar dan halal.

• Tidak Memaksa

Kita harus belajar mengatakan sesuatu kepada buah hati kita dengan lembut tanpa ada unsur pemaksaan. Kita harus belajar mengajak daripada menyuruh. Kenapa? Karena menyuruh berarti meminta seseorang melakukan sesuatu dan itu harus dilakukan sedangkan kita sendiri tidak mau melakukan hal yang sama. Sedangkan mengajak, adalah meminta seseorang melakukan sesuatu dan mau menjadi satu dengan orang yang kita minta dengan prinsip kebersamaan.

• Saat Yang Tepat Saat menasehati

Waktu yang tepat adalah sesuatu yang penting dan perlu kita perhatikan pada saat kita hendak menasehati buah hati kita. Pilihlah saat yang tepat dimana kita bisa mentransfer “ilmu moral” kita kepada buah hati kita, tanpa dia merasa terpaksa. Contohnya adalah dengan mengajak sang buah hati untuk jalan-jalan. Setelah dia merasa senang, dan merasa lapar, anda bisa mengajak makan bersama. Dan pada saat itulah anda bisa mengobrol dan mengatakan harapan-harapan anda pada sang buah hati. Misalnya dengan mengatakan,”Mama suka kalau kamu berdandan rapi. Kamu kelihatan cantik sekali.” Atau dengan memujinya,”Wah… Anak mama sudah besar dan tambah dewasa, sudah bisa makan sendiri.” Dengan pancingan-pancingan seperti itu, biasanya anak akan menjadi lebih tertarik untuk mau mendengarkan nasihat anda, sehingga untuk kedepannya mereka pun bisa berubah sedikit demi sedikit.

• Bersikap seimbang dalam mendidik anak. Tidak terlalu memanjakan, tapi juga tidak terlalu keras.
• Memberikan hadiah untuk sikapnya yang baik dan memberikan hukuman jika ia melakukan pelanggaran.
• Senantiasa berusaha untuk membuat hati anak senang dan gembira, tapi tidak berlebihan.
• Tidak bersikap plin plan, dalam artian tidak menyuruh anak atau membiarkan anak melakukan sesuatu, tapi kemudian melarang anak melakukan hal tersebut di lain waktu.

Sumber:  http://pondokibu.com/cara-menghadapi-anak-yang-melawan-dan-keras-kepala.html

Read More

Cara Alami Menumbuhkan Jambang Jenggot

Selamat dini hari & selamat hari senin untuk kita semua, semoga senin pagi yang cerah ini menjadi awal secercah harapan yang cukup baik untuk sukses di masa depan nanti. salam super :) MTGW Mario Tegar Golden Ways.
back to topik, | "topik lagi keramaas gimana dong" | *abaikan* jadi gini.. gue cerita dulu gapapa kan ye cuy, | woles gar | okeh jadi gini nih cuy tadi kan gue ada acara abis mentorin acara gitu ye kan (keren ga tuh), trus gue ngeliat bocah keren pake bewok kumis rambut belah pingir jambang british, padahal mah dulu biasa aja gue liat doi kaga pake begituan, nah terpikirkan lah KTKTN untuk mencari refrensi tentang jenggot, mungkin cowo cowo atau laki laki kesepian di luar sana yang meratapi nasib kenapa gue begini aja, jangan putus asa cuy, kita segenap dari katanya katanya bakal bantu lo cuy. so be calm and stay... pertama mari kita merawat diri dulu cuy.

Cara Alami Menumbuhkan Jambang , Jambang bagi kaum laki-laki pasti akan terlihat sangat keren jika mempunyainya, seperti elvis presley gitu deh. hehehe.. Tetapi tidak semua orang bisa langsung mempunyai jambang seperti elvis , karena jambang itu bisa tumbuh karena faktor gen juga, kebanyakan orang-orang yang punya jambang ini biasanya karena didalam keluarganya ada yang punya jambang juga ( contoh : ayah , kakek ).

Untuk sobat yang memang tidak mempunyai gen untuk memilik jambang seperti ini, bisa juga kok diusahakan agar bisa punya jambang juga. Kita bisa merangsang pertumbuhan jambang tersebut agar mau tumbuh seperti yang kita inginkan. Dan disini tentunya ananda-7 akan memberikan tips bahan-bahan yang bisa sobat gunakan untuk menumbuhkan jambang tentunya dengan bahan yang alami.

• Kemiri
  inilah yang paling banyak dipercayai orang-orang untuk menumbuhkan jambang atau bulu halus lainnya. Kata orang tua dulu, jika kita mempunyai bayi dan sudah lama tapi rambutnya susah sekali tumbuh maka bisa kita berikan kemiri ini untuk merangsang pertumbuhan rambutnya.
  
  cara pakainya :
  
  Bakar kemiri kurang lebih 3 menit.
  Jika dirasa sudah cukup tumbuk kemiri sampai kelihatan isi kemiri.
  Kemudian peras kemiri sampai keluar minyak kemirinya, nah minyak itulah yang katanya bisa merangsang pertumbuhan jambang kita.
  
  
• Mentega
  mentega juga dikatakan bisa membantu pertumbuhan jambang dengan alami.
  
  cara pakai : oleskan mentega dibagian kulit yang ingin untuk ditumbuhi rambut.
  
  
• Telur udang
  
  olesin lendir telur udang ke bagian yang ingin ditumbuhi rambut
  lebih baik ambil telur udang yang masih menempel di udang (fresh)
  ket: pakai 1x sehari 4jam sebelum tidur.
  efek samping bau amis (paling enak pas liburan).
  mulai terlihat tumbuh tebal 1-2 minggu kalau rutin 
  

• Daun Urang-aring
  ingat ye! Daun Urang-Aring bukan Urang-aringnya. sobek daun urang aring
  lalu oleskan cairan yang keluar dari daun tersebut ketubuh yang ingin di tumbuhi rambut.
  ket: pakai sesering mungkin sehari dan ketika ingin tidur cuci bagian yang barusan di oles.
  efek samping gatal-gatal dibagian yang di olesin (tahan aja gak gatal banget)
   
• Tarantula
  
  cara paling sulit dan tercepat. bakar laba-laba tarantula hinga hangus dan ambil minyaknya dan olesi ke bagian yang ingin ditumbuhi rambut
  Ket: pakai sekali sehari sebelum tidur.
  efek samping bau yang tidak sedap.
  ini paling cepet loh! sehari udah keliatan bulu halus, dan 5 hari aja udah keliatan  
  
  
•  Biotin
  
  ini cara yang paling sulit, dan mungkin tergantung genetik dari orang tua..
  makanlah makanan yang mengandung biotin : kuning telur, ati ayam, kacang-kacangan, ragi, gandum
  
  
• Minoxidil
  
  ini cara yang biasa di pakai aktor di amerika!!!
  beli minoxidil di apotik ( tapi biasanya apotik2 besar)
  lalu tuang cairan minoxidil ke piring, untuk mengolesnya jangan lupa menggunakan sarung tangan berbahan kondom.
  ket: efek samping tekanan darah menurun (hati2 yang punya darah rendah), insomnia, perasaan gelisah
  
  
  
  
• Pil Hormon
  
  ini cara yang digunakan sam brodie (artis indonesia yg dulunya bencong, sekarang mualaf cuy wakaka kaga nyambung)
  minum pil hormon 2x sehari
  efek samping tinggi badan bertambah, jerawat timbul tidak karuan, gangguan psikomotorik
   
  
  
• Firda*s Oil
  
  kalo ini bukan cara alami, tapi pake obat-obatan. kenapa saya sebutin obat ini? karena banyak yang rekomendasiin obat ini.. :D
  caranya baca aje petunjuk kemasannye, juragan pernah make kan

Gampang kan? cara ini lebih enak dilakuin pas malem hari. Karena pas malem kan kita tidur, jadi gak terganggu kalo mukanya blepotan bahan-bahan diatas. Klo siang dipake nanti malah lupa kalo lagi kerja/kuliah malah tengsin lagi gara-gara mukanya blepotan. hehehe..

Sumber: http://ananda-7.blogspot.com/2012/03/cara-alami-menumbuhkan-jambang-jenggot.html#ixzz27yU81ot2

Read More

6 Jenis Orang Yang Ngajak Kamu Kenalan Di Angkutan Umum

Malem-malem nyalain komputer bingung mau ngapain, liat-liat film ulangan semua, nyalain lagu bosen, stel karya iklan dulu udah tetep aja BT, akhirnya mulai surfing sebentar eh nemu artikel lucu di malesbanget.com (walaupun ga selucu pemilik blog ini) dan juga baru inget kalo gue sendiri juga punya blog yang ga kalah ok, langsung aja deh post. alhasil mari kita lihat artikel tersebut, cekibrot

Pernah naik angkutan umum dong ya? Mau judulnya metromini, angkot, KRL atau pun andong, angkutan umum, terutama di jam-jam rush hour, adalah tempat di mana kamu bertemu dengan penumpang-penumpang lain yang macam-macam wujud dan rupanya. Nah menurut pengalaman MBDC yang selama belasan tahun jadi penumpang angkutan umum, kelakuan para penumpang angkutan umum ini pun bermacam-macam banget. Mulai dari yang ngamen, ngorok berjam-jam, sampe yang senengnya ngajak kenalan.

Kenalan? Lumayan banget nih! Begitu mungkin pikir kamu. Yak, saran MBDC sebelum kamu buru-buru cabut ke terminal untuk ngangkot karena kepengen banget diajak kenalan, mendingan kamu teliti dulu jenis-jenis orang yang ngajak kamu kenalan di angkutan umum. Biar gak kaget aja gitu.

 

Orang Bosen

Jenis yang demikian ini adalah jenis yang cukup umum ditemukan. Apalagi sekarang di mana-mana macet melulu, sampe berjam-jam pula. Bikin bosen banget. Jenis yang satu ini juga MBDC sebut dengan jenis orang matgay alias mati gaya. Mau tidur nunggu macet tapi nggak ngantuk, mau maenan hape tapi takut dicopet. Akhirnya satu-satunya yang bisa dia lakukan adalah ngajak kenalan dan ngobrol orang yang duduk atau berdiri di sampingnya. Kalau kamu beruntung, kamu bisa bertemu Si orang bosen yang ngobrolnya nyambung. Tapi jarang sih ya, namanya orang mati gaya sih biasanya ngobrolnya basa-basi nggak jelas gitu. Palingan nanya kuliah/kerja di mana, mau kemana, trus abis itu malah nularin kebosenannya ke kamu karena kamu jadi bosen ngejawabin.

Mas-mas Genit

Yang ini sih biasanya cukup sering dijumpai kalau kamu adalah cewek, yang kebetulan kece. Mas-mas genit ini ngajak kamu kenalan simply karena dia genit aja sih. Terus ngarep bisa dapet nomer telpon kamu. Tapi tolong dibedakan antara mas-mas genit dengan mas-mas pervert. Kalau dia udah mulai colak-colek kamu, gak usah ragu-ragu, langsung aja gampar.

Eh tapi udah berapa kali gitu ada yang cerita ke MBDC soal abis diajak kenalan sama Mas-mas Genit. Dan, kebetulan yang cerita itu jenis kelaminnya laki-laki. Jadi yah, mau cowok atau cewek, siap-siap aja dan jangan kaget karena siapa tahu ada Mas-mas Genit yang menanti buat ngajak kamu kenalan di angkutan umum.

 

Orang yang Lagi Prospek

Dengan kata lain, dia kenalan karena ada maksud terselubung. Apakah maksud terselubungnya? Dia mau ngajak kamu ikutan MLM. Waspadai kalau dia sudah membawa-bawa kata “impian”, “kesempatan” atau “masa depan” dalam 10 menit pertama pembicaraan kalian. Jangan jadikan rasa frustrasi kamu karena nggak pernah diajak ngomongin masa depan oleh pacar kamu yang udah kamu pacarin lebih dari dua tahun, sebagai alasan kamu gampang aja kemakan omongan si Orang yang Lagi Prospek inih.

Tukang Hipnotis

Ini adalah salah satu alasan untuk nggak keburu ge-er kalo diajak kenalan sama orang di angkutan umum. Tukang hipnotis ini biasanya beraksi secara berkelompok. Yang satu bakal ngajak kamu kenalan dan bikin kamu terlena gitu (konon dengan kekuatan hipnotisnya), sementara temennya sibuk menjelajah isi tas kamu. Waspadalah! Waspadalah!

 

Tukang Palak

Barusan MBDC udah cerita tentang salah seorang temen MBDC yang kebetulan berjenis kelamin laki-laki terus diajak kenalan sama Mas-mas Genit di angkutan umum kan ya? Nah ceritanya gak abis sampai di situ, bro. Ternyata ujung-ujungnya, doi dipalak. Mas-mas Genit itu ternyata bukan Mas-mas Genit biasa. Huhuhu, Mas-mas Genit, mengapa kau tegaaaa?

Gitu deh, makanya ati-ati yak.

 

Jodoh

Dari tadi perasaan jenis-jenis orang yang ngajak kenalan di angkutan umum ujung-ujungnya bikin perasaan gak enak aja yak. Yah itu sih karena kamu belum ketemu aja sama jenis yang satu ini, yang tidak lain dan tidak bukan adalah JODOH kamu. Siapa tau, dari ratusan bahkan ribuan orang-orang yang kamu jumpai di dalam angkutan umum sepanjang hidup kamu, salah satunya adalah jodoh kamu, dan kebetulan dia ngajak kamu kenalan! Wuih! Buka mata buka telinga makanya, siapa tau dia orangnya.

Tapi jangan ngarep banget juga sih. Kemungkinannya kecil banget. Satu banding lima ratus juta.

Kamu sendiri udah pernah diajak kenalan sama orang di angkutan umum belum? Atau jangan-jangan kamu yang demen banget ngajak kenalan orang?

Sumber: http://malesbanget.com/2012/09/6-jenis-orang-yang-ngajak-kamu-kenalan-di-angkutan-umum/#ixzz27b14TjDp

Read More

Manfaat dan Keajaiban Air Kelapa

Katanya. Hai, sore guys | sore! elah | wailah galak banget, puasa yah hehe. ketemu lagi ye gan. gimana puasa nye gan ? #basabasi . lancar yah pasti, apa udah ke warteg tadi siang ? :o jangan ye gan dosa soalnya :)

tadi lagi mikir mau post apa ya hari ini sembari liat ke dinding udah jam 4. perut berbunyi seakan berteriak "hauuus! dengan terik matahari yang seakan memeras keringat bagaikan di gurun sahara yang panas dan di penuhi fatamorgana farah queen lagi masakin mie rebus buat ane :D, eh ketemu blog manfaat air kelapa. perlu perjuangan besar buat ane masuk dan ngeliat gan, akhirnya ane kalah dan ngeliat. yah biar sekalian yuk mari deh ane pos di sini. cekidot :)

Selama ini, air kelapa hanya dikenal sebagai pelepas dahaga.Bahkan,ada yang beranggapan , air kelapa hanyalah limbah dari buah kelapa. Padahal, dalam larutannya, air buah nyiur ini punya khasiat dan nilai gizi yang luar biasa.

Bukan hanya unsur makro berupa nitrogen dan karbon, tetapi juga unsur mikro yang sangat dibutuhkan tubuh ada di air kelapa. Unsur nitrogen di dalamnya berupa protein yang tersusun dari asam amino, seperti alanin, sistin, arginin, alin, dan serin.Dibandingkan asam amino yang terdapat di susu sapi, asam amino yang terkandung dalam air kelapa ternyata lebih tinggi. Sementara unsur karbon dapat dijumpai dalam bentuk karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lainnya. Begitu pula dengan unsur mikro dalam air kelapa berupa mineral yang dibutuhkan sebagai penganti ion tubuh. Layak memang, bila setelah minum kelapa muda tubuh kita terasa kembali segar.

Jika diteliti lebih jauh, air kelapa ternyata juga mengandung beragam vitamin. Di antaranya vitamin C yang dominan, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin. Tak heran jika air kelapa juga dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus kecantikan. Apa Khasiat, Manfaat serta Keajaiban kegunaan air kelapa ?

1. Air kelapa ternyata lebih bernutrisi ketimbang susu penuh (whole milk) karena tidak mengandung kolesterol & rendah lemak.

2. Air kelapa dapat memperbaiki sirkulasi darah dan dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan.

3. Air kelapa tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih baik, tetapi juga membantu tubuh melawan beberapa jenis virus penyebab penyakit.

4. Jika Anda mengidap penyakit batu ginjal, biasakanlah meminum air kelapa secara rutin. Kebiasaan meminum air kelapa akan mambantu memecah batu ginjal & memudahkan mereka keluar dari tubuh.

5. Air kelapa juga dikenal sejak dahulu dapat menyembuhkan gangguan saluran kencing ? Segelas air kelapa akan meredakan rasa sakit akibat susah kencing.

6. Jika Anda masih merasa pusing karena mabuk, tak ada yang bisa memulihkannya dengan cepat selain mengonsumsi air kelapa.

7. Air kelapa yang rasanya lembut sangat kaya akan elektrolit & potassium. Potassium dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah & fungsi organ jantung

8. Air kelapa dapat mempercepat naiknya trombosite bagi penderita DBD & menurunkan demam. Trombosit turun karena dipakai untuk mencegah pendarahan, karena demam tinggi mengakibatkan pengentalan darah, dan pori-pori pembuluh darah membesar

Gimana guys ? udah paham kan sekarang. bagus deh, bilang apa hayo sama Katanya ? | makacih kaka :) haha

terima kasih selamat ngabuburit semoga bermanfaat wassalamualaikum :)

SUMBER

Read More

Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh

Laper 5 menit lagi

Sore guys. masih puasa kah ? apa udah buka gara gara mendadak pms ? (apaan si ni -_-) haha tenang gan sedikit lagi buka puasa. tapi tadi ane sedikit ngeliat es buah di pojokan komplek adeh ajib sekaleh guys. tapi untung nya ane kuat trus langsung mengalihkan aja deh dengan searching sebentar, eh nemu beginian di tribunnews guys. "manfaat puasa :)" anjas, lumayan buat bacaan sore sembari nunggu buka, cekidot guys:

Saat menjalankan puasa, tubuh manusia dengan kecanggihannya dapat beradaptasi. Tak heran jika puasa akan berdampak pada meningkatnya derajat kesehatan kita dengan pesat.
Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin menjelaskan, adaptasi tubuh saat puasa secara umum ada dua yakni adaptasi hormonal dan adaptasi metabolik. Ketika kita puasa adaptasi hormonal yang terjadi antara lain; Menurunnya sekresi insulin, peningkatan sekresi glucagon, Menurunnya sekresi leptin,Meningkatnya kerja lipase lipoprotein .
Adaptasi metabolik yang terjadi  adalah peningkatan glikogenolisis, peningkatan glukoneogenesis. Peningkatan katabolisme protein, peningkatan produksi benda keton, peningkatan pembongkaran lemak di jaringan adipose,  juga enurunan panas tubuh.
Lebih lengkap, seperti dituliskan Pramono di grup facebook Gerakan Sadar Gizi, saat puasa yang terjadi pada tubuh manusia adalah sebagai berikut :

* Tidak ada pelepasan sitokin. Terjadi pemecahan protein otot, tetapi tidak banyak, karena hati tidak perlu mensintesa Protein Fase Akut & Cytokine tidak ada sehingga Proteolisis tidak terlalu banyak.

* Penurunan hormon insulin. Karena jadwal makan yang ketat dan tubuh tidak kemasukan makanan hampir 14 jam maka produksi insulin juga akan menurun.

* Penurunan hormon tiroid. Menurunkan Basal metabolism rate sehingga tubuh lebih efesien dalam penggunaan energo.

* Penurunan konsumsi oksigen karena respirasi Quotion menurun karena menurunnya oksidasi
 * Bahkan hebatnya lagi ketika puasa benda keton diijinkan untuk digunakan sebagai energi otak. Biasanya otak sangat manja hanya mau menggunakan energy dari glukosa.

* Hormon-hormon stress yakni kortisol dan katekolamin ketika puasa produksinya normal.Keadaan tersebut sangat menguntungkan sel-sel tubuh agar dapat meregenerasi dengan baik.

* Pada saat puasa karena kecanggihan proses adaptasi tubuh menyebabkan tidak terjadi hipermetabolisme.

* Terjadi proses pembongkaran lemak sehingga sangat baik untuk menyusun kembali komposisi tubuh yang sehat dengan komposisi lemak lebih sedikit dibanding dengan protein.

Gimana guys. ngerti kan sekarang. *yaiyalahsiapadulugue* ga usah bilang makasih gapapa *loh haha. semoga bermanfaat guys :)

SUMBER

Read More

Sejarah Panggilan GAUL

Hallo gan guys man bro mas cuy bay lay bleh blay apalah semua panggilan yang ada di dunia ini yang kita ga pernah tau dan ga mau tau dari mana asal nya itu. yang penting waktu kita di panggil dari salah satu kata di atas, kita pasti nengok dan langsung nyapa juga WOY!. yaudahlah no problem

Tapi tetep aja anak muda jaman sekarang yang di penuhi dengan rasa KEPO pasti bertanya walaupun hanya selintas di otak atau bahkan di dalam hati paling dalam yang hanya tersentuh ketika kita putus atau lagi nonton sitkom korea *yeiyakali -_-. dari mana si itu bahasa, siapa si yang buat, alien kah apa sejenis robot yang mau mengakusisi bumi gitu kah yang buat.

Dan dari redaksi Katanya yang ga pernah cape lelah dan lunglai untuk memberi seluruh informasi kepada gan guys bro cuy lay... ( panjang lah  ). dan walaupun ujungujung nya copas juga kaya terselubung :). tapi tak apa lah yang penting isi info nya ye guys *asik gaya lu ah X))* tapi yang ini asli tulisan ane ni. mari check this out guys

1. "BRO"
Sebenernya ini ane kurang tau gimana ceritanya. tapi dari ketidak tahuan ane, ane tau sedikit lah *apasi*. jadi kalimat kalimat bro kemeks yuk!. ini ane denger di tahun 2004an gan mungkin gara gara film film hollywod juga yang udah mulai rame banget jadi pada gegayaan ikutan dah.

2. "CUY"
Nah ini ane udeh lahir ini bahasa udeh ada ni. tapi search search di google kalo ga salah waktu itu mah ini sekitar awal taun 90an gan panggilan cuy ini ni gan

3. "GUYS"
Kalo yang satu ini semenjak radio ada jaman 60an ini kalimat penting untuk ajakan ni gan. misalnya "stay tune were be back guys" trus kalo di pensi MC nya juga ngebacot ada biasanya "criador present lets play and have fun guys" gitu

4. "GAN"
Nah bahasa yang sering ane pake ini ni ada semenjak yang namanya kaskus ada di bumi tercinta yang robot angkasa bakal mengakusisi taun 2012 ini hadir gan X)) *apadah*. Biasanya kalimatnya gini ni gan  (kaya yang elu pake odol) oh iya yang ane pake dari tadi tu bahasa GAN gitu gan. bingung ye ? sama wk

5. "LAY"
Kalo yang satu ini ane kurang paham dan ga pernah make juga gan. mungkin karna udeh jarang apa gimana juga kurang tau. tapi setau ane ini bahasa biasa di pake ama kenekkenek bis gitu ya, contoh nya "berangkat lay *trektek* #bunyikoin" 

6. "MAN"
ini yang kadang kadang masih ane temuin juga. tapi tergantung logat sang penyebut juga si. kadang kalo liat orang jawa sunda campur banten jember ngomong "come on man" aga lucu juga si. tapi itu hak mereka untuk ber sosialisasi yah monggo lah mas'e XD 

7. "BLEH"
Kalo ini ane serius ga tau dari mana asalnya. tapi sedikit menerka nerka dari setiap manusia yang ane peratiin ngomong dengan kata kata ini. ane selalu punya pikiran "pasti doi dulu ngidam blewah kali" *yekali -_- tapi itu hanya menerka nerka. kalo dari mbah google yang juga sosok seorang dukun tanpa menyan ini. beliau memberi tahu (gegayaan tahu) TAU!. beliau memberi tau bahwa ini kembangan dari hasil kata bay dan blay. gitu :)

itu sedikit secercah ilmu dan informasi dari ane untuk lo semua. terserah lo mau pake yang mana aja bro yang penting konsisten. jangan sampe lo ngomong bro didepan belakangnya jadi blay tengahnya man. pusing yang denger juga, yakin dah.

semoga bermanfaat selamat sahur gan :)

Read More

Hal menarik ketika SD

Selamat sore mas bro bagaimana hari ini ? semoga lancar-lancar saja ya dan apa mungkin banyak keberuntungan hari ini, nemu duit apa dapet kenalan cewe baru (buat yang jomblo), semoga ya. dan pasti ingin bertanya kapan mulainya, paragraf awal ini sepertinya nyampah doang langsung aje kek. tenang dulu masbro semua.

saya disini mau membuka pembicaraan dulu seperti basa-basi yang tidak dilakukan oleh lelaki kepada wanita yg di inginkannya. padahal basa-basi itu penting loh masbro. tanpa basa-basi atau sepik sepik kita tak bisa kenal lebih jauh seseorang. ye kan ?. tapi sepertinya kita terlalu jauh berbasa basi pada paragraf ini dan sepertinya teman teman sudah mau mengeclose blog ini dan berfikir "ah apaan si ga jelas ni blog" tapi tunggu dulu oke baiklah kita jadi langsung saja X))

saya disini ingin sedikit flash back kebelakang, pasti temen-temen yang sekarang berumurur 20 tahun pasti masih mengingat beberapa makanan, jajanan, film dan cerita-cerita semasa SD ya ?. dan saya disini ingin sedikit bernostalgia tentang jajanan dan cerita semasa SD berikut, jadi stay tune ya we are back setelah yang satu ini *iklan*. okeh balik lagi di acara kita di bukan empat ma...? (apaansi) hahaha. wokeh berikut beberapa jajanan dan macam-macam ketika SD:

 1. AnakMAS

Anakmas

 temanteman masbro semua masih ingat dengan yang satu ini ? yaiyalah inget orang tiap kekantin beli giniian *sabarsabarmasbro X))* dulu yang namanya anak emas ini harga nya gope an ya lumayan mahal buat jaman dulu orang jajan cuman 2000 hehehe

2. Cilok

Cilok

  cilok masih inget masbro ? ini salah satu jajanan bandung yang dimana aja ni. murah meriah tapi wenak sadap lumayan buat sarapan kalo pagi ga nyempet. abis naro sepeda di parkiran kabur ke depan beli cilok X))

3. Kartu Yugi-OH

Yugi-OH

 nah ini dia ni. bela-belain bangun pagi ga terlambat biar dapet kartu yang mantep, abis beli cimol ketukang gambaran deh (soalnya abangnya baru dateng) ye kan ngaku deh buat mas bro mas bro X))

4. Keong "HAH"

Keong

Ko keong "hah" ? ye kan soalnya di "hah-in" dulu biar keluar dia dari sangkarnya =]. ini biasanya istirahat pertama ni beli ginian terus ngadu sama temen (jahat bener ye di adu). kadang sampe keluar dia dari sangkarnya.

5. Ngadu bola

Bola

udah cape maen keong biasanya anak sebelah bikin kesel ngajakin ribut mulu. yasudah kita main bola dan imajinasi kaya tsubasa X))

6. Mie Sakura

Mie sakura

abis itu pada masih inget mie sakura ? mie murah meriah Rp.1000 cocok buat anak SD di masak masukin gelas plastik haha. padahal ga baik plastiknya tapi ya namanya masih SD bodo deh X))

7. Perang Balon

perang balon

Yang satu ini ni bikin gondok bisa bikin berantem waktu jaman SD malah bisa bikin nangis trus ngadu deh sama mamah nya hahaha


buat temen temen masbro bisa nambahin di bawah kalo masi punya banyak cerita bias ane bisa tambahin. semoga terhibur dan semoga bisa reuni inget lagi sama temen SD. selamat sore di blog ini siiyaah X)

Sumber: semuakatanyakatanya.blogspot.com on twitter: @katanyakatanya

Read More

Sejarah Sepak Bola

Menurut Bill Muray, pakar sejarah sepak bola, dalam bukunya The World Game: A History of Soccer, sepak bola sudah dimainkan sejak awal Masehi. Saat itu, orang-orang di era Mesir Kuno sudah mengenal permainan membawa dan menendang bola yang dibuat dari buntalan kain linen. Sejarah Yunani Purba juga mencatat ada sebuah permainan yang disebut episcuro, permainan menggunakan bola. Bukti itu tergambar pada relief-relief di dinding museum yang melukiskan anak muda memegang bola bulat dan memainkannya dengan paha.

Sepak bola juga disebut-sebut berasal dari daratan Cina. Dalam sebuah dokumen militer disebutkan, sejak 206 SM, pada masa pemerintahan Dinasti Tsin dan Han, orang-orang sudah memainkan permainan bola yang disebut tsu chu. Tsu mempunyai arti "menerjang bola dengan kaki". Sedangkan chu, berarti "bola dari kulit dan ada isinya". Mereka bermain bola yang terbuat dari kulit binatang dengan cara menendang dan menggiringnya ke sebuah jaring yang dibentangkan pada dua tiang.

Jepang pun tidak mau ketinggalan. Sejak abad ke-8, konon masyarakatnya sudah mengenal permainan ini. Mereka menyebutnya sebagai Kemari. Bolanya terbuat dari kulit kijang berisi udara.

Yang menarik, ada legenda pada abad pertengahan. Konon saat itu, seluruh desa mengikuti satu permainan bola. Bola yang terbuat dari tengkorak, ditendang satu diantara warga ke arah desa tetangga. Kemudian, oleh si penerima bola di desa itu, bola dilanjutkan ditendang ke desa selanjutnya.

Namun faktanya Sepak bola merupakan olahraga yang dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Bukti ilmiah yang bisa didapat adalah adanya permainan semacam sepak bola di negeri Cina. Kala itu, dinasti Han melatih tentara menggunakan “tsu-chu” untuk latihan fisiknya, yaitu latihan menendang bola kulit memasukkan ke dalam jaring kecil yang diikatkan pada batang-batang bambu panjang. Pemain membidikkan bola ke dalam jaring kecil menggunakan kaki, dada, punggung, serta bahu sambil berusaha menahan serangan dari lawan.

Di Jepang dikenal pula permainan semacam “tsu-chu” sekitar 500 – 600 tahun kemudian yang bernama Kemari, meskipun tidak kompetitif seperti di Cina. Yunani dengan “episkyros”, Romawi (Italia) dengan “haspartum”, dan Perancis dengan “choule” bisa memperpanjang daftar yang membuktikan sepakbola adalah olah raga yang berusia sangat tua.

Ada dugaan bahwa orang-orang Romawi membawa permainan itu ke Inggris. Tapi masih disangsikan apakah haspartum merupakan pendahulu sepak bola yang sekarang dikenal ini, sebab penduduk Celtic di Cronwall juga sudah mengenal permainan yang serupa yang disebut “hurling”. Waktu itu jelas belum ada peraturan yang baku. Orang boleh bermain tanpa jumlah yang pasti dan bukan hanya kaki, tetapi tanganpun boleh ikut memainkan bola. Bahkan boleh menendang tulang kering serta membawa lari bola.

Banyak teori tentang siapa yang mula-mula melaksanakan permainan sepak bola ini, tetapi yang pasti, Inggrislah yang mulai menyempurnakan sehingga perkembangannya halus seperti sekarang ini. Prakarsanya di mulai pada tahun 1863, tepatnya pada tanggal 26 Oktober, ketika sebelas perkumpulan di London mengadakan pertemuan untuk menjernihkan kekacauan dengan membuat serangkaian peraturan fundamental untuk mengatur pertandingan-pertandingan selanjutnya. Pertemuan ini berhasil membentuk Football Association (FA) yang pertama walaupun berbuntut keluarnya kelompok Rugby dalam rapat karena menolak peraturan yang melarang penginjakan, penendangan tulang kering dan melarikan/membawa bola. Akhirnya pada tanggal 8 Desember 1863, Rugby resmi mengurdurkan diri dan keduanya berjalan sendiri-sendiri.

Setelah 6 tahun Football Association berjalan, permainan sepak bola semakin mendekati kesempurnaan, terutama setelah adanya keputusan yang melarang setiap pemegangan bola (bukan hanya melarikan). Di tahun kedelapannya (baca: FA), selain anggota yang bertambah menjadi 50 perkumpulan, kompetisi sepak bola yang pertama juga mulai digelar di bawah naungannya. Pertumbuhan sepak bola melaju begitu pesat di seantero jagat bahkan pada tahun 1879 sudah dikenal langkah-langkah sepakbola profesional di Darwin, yaitu dua pemainnya: John Love dan Fergus Suter, dilaporkan sebagai orang-orang pertama yang menerima bayaran dari bakatnya bermain sepakbola.

Setelah Football Association, segera menyusul di Nederland, the Scottisch FA (1873), The TA of Wales (1875), dan The Irish FA di Belfast, Selandia Baru (1891), Argentina (1893), Chili (1895), Swiss dan Belgia (1895) Italia (1898), Jerman dan Uruguay (1900), Hongaria (1901), dan Finlandia pada tahun 1907.

Pada tahun 1907, berdirilah Federasi Sepakbola Dunia (FIFA) di Paris, Perancis atas prakarsa 7 negara, yaitu Perancis, Denmark, Belanda, Spanyol, Swedia dan Swiss. Dari tujuh anggota berkembang menjadi 36 pada tahun 1925, dan setelah diselingi Perang Dunia II, FIFA sudah diikuti oleh 73 anggota pada perebutan Piala Dunia II. Saat ini FIFA mempunyai anggota sebanyak 146.300.000 klub, 200.000 di antaranya berada di Eropa dengan sekitar 680.000 tim dan 22 juta pemain yang aktif.

Karena peminat olahraga ini sangat banyak (bahkan terbanyak di seluruh dunia), maka pengembangan olahraga ini dilakukan sangat pesat agar bisa menjadi olahraga yang sempurna, tidak ada kecurangan dan frekuensi cedera pemain kecil atau bahkan tidak ada sama sekali. Karena ada yang bilang bahwa sepak bola adalah olahraga “teraman” ke-5.

 Read more: http://www.untukku.com/artikel-untukku/sejarah-sepakbola-untukku.html#ixzz1zVm52AyZ

Read More

Fakta Pola Tidur

Tidur pada remaja – dewasa muda (16-30 th.) mempunyai pola yang berbeda dibandingkan usia lainnya. Ini disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi di akhir masa pubertas. Pada masa ini mereka mengalami pergeseran irama sirkadian, sehingga jam tidur pun bergeser.

Secara umum kebutuhan tidur meningkat menjadi 8,5-9,25 jam setiap harinya. Tetapi waktu tidurnya berubah, rasa kantuk baru menyerang sekitar tengah malam, dimana orang lain sudah tertidur. Saat orang lain mulai mengantuk pada pukul 21:00 atau 22:00, orang muda justru baru bersemangat untuk berkarya, baik itu belajar atau menyelesaikan pekerjaan.

Sementara di pagi hari sudah harus bangun awal untuk mempersiapkan diri ke sekolah, kuliah atau bekerja. Secara umum, orang muda sebenarnya mengalami kekurangan tidur, sehingga banyak diantara mereka yang tertidur di kelas atau terkantuk-kantuk di kantor. Belum lagi karena tuntutan sosial yang menggoda untuk “bermain” hingga larut, bahkan pagi hari.

Tidak mengherankan, jika di akhir minggu kita banyak menjumpai orang muda yang tidur hingga jauh siang hari. Hutang tidur yang dibiarkan menumpuk sepanjang minggu dibayarkan dalam satu hari.

Tahukah Anda bahwa kekurangan tidur dapat merugikan? Pertama, kurang tidur akan menurunkan daya tahan tubuh seseorang. Kurang tidur juga mengakibatkan penurunan kemampuan mental. Kemampuan otak untuk menghapal mungkin masih optimal, tetapi kreativitas untuk menggunakan bahan hapalan tersebut akan menurun. Tentu saja produktifitas juga ikut menurun. Stabilitas emosional pun terganggu.

Biasanya, wanita muda lebih mengantuk di siang - sore hari dibandingkan pria seusianya. Dengan jam tidur yang lebih panjang, wanita lebih mudah untuk bangun daripada pria.

Yang paling berbahaya adalah kemampuan mengendara. Sebesar 60% dewasa muda di Amerika mengendara saat mengantuk, dengan 24% diantaranya tertidur di depan setir. Dua puluh dua persen remaja juga dilaporkan mengendara lebih cepat untuk melawan kantuk. Angka-angka ini menunjukkan betapa banyak orang dewasa muda yang mengambil resiko berbahaya untuk mengendara saat mengantuk.

Sebuah tarik pendapat yang dilakukan di Amerika oleh National Sleep Foundation mendapatkan bahwa:

• Lebih dari sepertiga (36%) dewasa muda usia 18-29 tahun dilaporkan mengalami kesulitan untuk bangun pagi (dibandingkan dengan 20% pada usia 30-64 tahun dan 9% di atas usia 65 tahun).
• Hampir seperempat dewasa muda (22%) sering terlambat masuk kelas atau bekerja karena sulit bangun (dibandingkan dengan 11% pada pekerja usia 30-64 tahun dan 5% di atas usia 65 tahun).
• Empat persen dewasa muda mengeluhkan kantuk saat bekerja sekurangnya 2 hari dalam seminggu atau lebih (dibandingkan dengan 23% pada usia 30-64 tahun dan 19% di atas usia 65 tahun).

Kebiasaan menonton TV, bekerja ataupun bermain di depan komputer sebelum tidur juga memperburuk keadaan. Ketegangan yang diakibatkan oleh aktivitas-aktivitas tadi bisa menyebabkan mata terlalu segar untuk dipejamkan. Belum lagi efek cahaya terang yang dapat mengelabui jam biologis yang sebenarnya diciptakan untuk membedakan waktu siang dan malam.

Orang muda yang sudah terbiasa dengan rasa kantuk, merasa kemampuan akademis, produktifitas kerja, kreatifitas maupun kemampuan komunikasinya tidak menurun sama sekali.
Beberapa pekerjaan atau tugas yang logis, menyenangkan dan amat menyita perhatian dapat menyingkirkan sejenak rasa kantuk hingga memberi gambaran yang keliru tentang kemampuan mental seseorang. Semua dapat dikerjakan dengan baik dan cepat. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur dapat dengan mudah mengingat beberapa hal tetapi kemudian sulit untuk menggunakan informasi tersebut dengan kreatif dan konstruktif. Seseorang dapat saja mengungkapkan pikiran-pikiran yang logis, tetapi kurang dapat mengeluarkan ide-ide segar secara spontan.

Tips bagi remaja – dewasa muda (disadur dari National Sleep Foundation):

1. Tidur adalah sumber energi bagi otak: Tidurlah dalam jumlah yang cukup. Kantuk ringan pun sudah dapat mengganggu performa akademis maupun olah raga. Kurang tidur membuat seseorang lesu, mudah marah hingga tertekan.
2. Buat dan ikuti jadwal tidur yang teratur. Jika harus keluar dari jadwal, hindari menunda tidur hingga lebih dari 1 jam dari jadwal, dan bangunlah dalam jarak 2 jam dari jadwal. Jangan lakukan melebihi 2 malam berturut-turut. Jika mengantuk, tidur sianglah lebih awal.
3. Amati jumlah tidur yang optimal bagi dirimu. Setiap orang akan berbeda, tetapi pada remaja/dewasa muda selalu di antara 8,5 hingga 9,25 jam setiap malamnya.
4. Ketika bangun di pagi hari, segera nyalakan lampu atau bukalah jendela, agar terekspos cahaya terang. Tapi jangan lakukan ini saat bangun tidur siang. Cahaya akan memberikan sinyal pada otak saat-saat untuk bangun atau tidur.
5. Pahami irama sirkadian-mu. Buat kegiatan yang memaksimalkan jam biologis dalam diri mu. Misalkan untuk mengatasi kantuk di jam-jam tertentu, lakukanlah kegiatan yang menyenangkan atau penuh semangat.
6. Setelah makan siang, jauhi kopi, minuman bersoda yang mengandung caffein dan nikotin, karena semua minuman ini bersifat stimulan yang dapat mengganggu jam biologis. Hindari juga alkohol yang dapat mengganggu proses tidur normal.
7. Hindari membaca bacaan yang berat, belajar, atau bermain ’games’ komputer dalam 1 jam sebelum tidur. Jangan biarkan TV menyala selama tidur, cahayanya akan menghambat tidur yang efektif sehingga tidur terasa kurang menyegarkan. Setiap kali habis belajar, ambil kegiatan yang santai sebelum tidur, seperti membaca majalah misalnya.
8. Jangan pernah bergadang, karena ini akan mengganggu pola tidur dan performa di keesokan harinya. Ingat, jalan terbaik untuk mempersiapkan diri menghadapi ujian, adalah dengan tidur yang cukup. Penelitian membuktikan bahwa siswa dengan tidur yang cukup mempunyai nilai akhir yang lebih baik . 
   
   Sumber

Read More

7 Model Bisnis Online Paling Potensial

Dunia maya menjadi lumbung rejeki yang tak ada habisnya bagi mereka yang kreatif. Nah, bagi Anda yang ingin memulai bisnis di tahun ini, tak ada salahnya mencermati 10 model bisnis di dunia online berikut ini. 1. eCommerce Model bisnis ini bisa dikatakan sebagai yang paling potensial. Membangun toko online dan mempromosikannya secara kontinu akan sangat memakan waktu tetapi setelah Anda mengatur semuanya dengan baik dan mulai melihat adanya kenaikan traffic dan penjualan, bisa jadi akan sangat menakjubkan hasilnya. Belanja online terus tumbuh dengan pesat setiap tahunnya ,jadi mengapa Anda tidak mencoba sekarang? 2. eBay eBay adalah cara cepat dapatkan uang. Jual barang-barang Anda yang sudah tak diinginkan di eBay, dan jika ada orang yang berminat membeli dengan harga yang sesuai, Anda bisa dapatkan uang. Namun eBay tidak hanya untuk menjual barang-barang bekas pakai. Banyak orang yang menggunakan eBay untuk membangun bisnis penuh waktu yang sukses dengan menjual barang-barang baru dari para penjual partai besar atau pabrikan besar secara langsung. Sebagai salah satu dari tempat jual beli online terbesar di dunia, eBay dikunjungi jutaan pebelanja online sehingga tak bisa Anda abaikan jika ingin menghasilkan laba dengan relatif cepat dan legal. 3. Blogging Apakah Anda suka menulis? Apakah Anda menyukai musik, olahraga, gadget atau topik lainnya? Mengapa tidak berbagi kegemaran itu dengan orang lain dan menghasilkan uang pada saat yang sama? Ada begitu banyak peluang untuk menghaislkan uang dari blogging seperti program afiliasi, AdSense, link, banner. dan sebagainya. Namun tentunya Anda harus bersabar karena diperluka waktu dan tenaga untuk menciptakan sebuah blog yang populer. Dan saat itu tercapai, pendapatan yang Anda dapatkan adalah pendapatan pasif yang sudah Anda kerjakan dari beberapa waktu yang lalu. 4. Affiliate Marketing  Jika kita harus memulai dari awal sekarang, kita mungkin akan menyukai model bisnis satu ini. Dengan Affiliate Marketing, semua terasa lebih mudah. Piihlah program yang sudah terpercaya, hasilkan traffic dan dapatkan komis yang dijanjikan. Anda bisa mempromosikan program afiliasi itu dengan menggunakan blog atau situs Anda, jejaring sosial, berkoemntar di forum, YouTube dan banyak lagi yang lain. Semua ini ialah metode traffic gratis dan hanya diperlukan investasi waktu. 5. Offline Consulting Jika Anda sudah mengalami dunia Internet marketing, inilah saatnya untuk memulai bisnis offline consulting. Jutaan bisnis offline di seluruh dunia mencari cara untuk menarik lebih banyak pelanggan melalui kanal online mereka. Apa yang bisa Anda lakukan? Tawarkan layanan konsultasi umum, pembuatan website , dan profil website social , Google Places, Adwords, dan sebagainya.mayoritas pemilik bisnis offline memiliki hanya sedikit saja pengetahuan mengenai bagaimana onlien marketing bekerja sehingga Anda ingin membayar untuk nasihat pakar! 6. Freelancing Apakah Anda memiliki ketrampilan yang berharga? Menulis, desain, excel, pemrograman, editing video, dan sebagainya, hanya sebagian dari banyak layanan yang sangat dibutuhkan oleh pemilik situs. Cara termudah untuk mulai menjual layanan secara online ialah dengan menggunakan Fiverr.com, sebuah situs di mana orang berjual beli semua jenis layanan untuk satuan 5 dolar sjaa. Mungkin terdengar sedikit sekali jika ditinjau dari bayaran per pekerjaan tetapi jika satu pekerjaan saja bisa dikerjakan selama 10 menit, bisa dibayangkan berapa banyak yang bisa Anda dapatkan dari layanan seperti ini. 7. Produk informasi Model bisnis ini bisa dikatakan menjadi yang paling santer saat ini dan bisa diterapkan dalam berbagai ceruk pasar. Jika Anda seorang pakar dalam bidang Anda dan Anda merasa Anda bisa membantu ornag lain dengan memecahkan masalah mereka, mengapa tidak membuat sebuah e-book dan menjualnya di Clickbank.com atau melalui situs Anda sendiri? Selalu ada orang yang mencari panduan, tutorial, manual dan langkah-langkah untuk melaksanakan sesuatu. Pastikan Anda menerbitkan informasi yang berkualitas karena itulah cara untuk bertahan dalam bidang industri satu ini.Bisnis produk informasi ialah contoh utama bagaimana memiliki penghasilan online pasif yang tak terbatas ruang dan waktu karena saat Anda membuat satu produk saja, Anda masih akan terus bisa menjual banyak lagi di masa datang selama informasi itu masih relevan sedikit informasi yang blog ini dapatkan dari http://ciputraentrepreneurship.com/entrepreneur/remaja/14471-7-model-bisnis-online-paling-potensial.html semoga bermanfaat

Read More

9 Bisnis Akhir Pekan

Penulis buku “101 Best Weekend Businesses”, Ramsey memaparkan 9 bisnis yang dapat dilakukan saat waktu senggang, terutama di akhir pecan. Bisnis-bisnis ini tentunya sangat menggiurkan bagi para karyawan yang mendambakan uang tambahan. Apa saja sihbisnisnya? Mari kita ulas satu per satu 1. Instruktur senam. Pilates, tae-bo adalah sebagian item yang menjadi favorit di tempat fitness. Jika Anda senang berolahraga dan ingin tetap sehat, Anda bisa menjadi pelatih senam. Instruktur senam membantu klien mencapai tujuan yang diinginkan dalam fitness, termasuk diet dan gaya hidup. Instruktur biasanya mengenakan biaya tergantung pada lama dan jumlah sesi atau menurut target. Biaya perjam normalnya mulai dari $35 sampai $75, meski katering sehat yang diperuntukan bagi selebritis harganya bisa sepuluh kali lipat. 2. Dekorator Kue. Kue yang dihias dengan indah seringkali menjadi pusat perhatian acara khusus. Ini adalah tugas penghias kue untuk merubah kue yang biasa-biasa menjadi pusat perhatian acara. Karena itu Anda harus memiliki ketrampilan dan jiwa seni menghias kue, serta peralatan yang membantu Anda membuat dan mendesain kue. Siapapun yang sedang merayakan sebuah acara adalah pelanggan potensial Anda. Untuk memulainya, menjalin hubungan dengan wedding organizer, bakery dan event organizer yang bisa menggunakan kue buatan Anda saat acara. Pelanggan potensial lainnya adalah calon pengantin, orang tua, invidu, dan korporat. 3. Penulis Lepas. Anda bisa menulis artikel untuk majalah, copy iklan untuk brosur, panduan teknis dan produk litelatur lainnya saat akhir pekan. Jika Anda baru saja menikah, Anda bisa menulis artikel pernikahan di majalah wanita mengenai proses persiapan pernikahan. Jika pekerjaan sehari-hari Anda adalah programmer komputer, Anda bisa menulis artikel tentang program yang Anda gunakan. Beberapa proyek penulisan dibayar berdasarkan jam – sekitar $20 sampai $75 tergantung pada ketrampilan Anda dalam menulis dan marketing.Yang paling umum, dibayar berdasarkan jumlah kata (jika dalam bentuk artikel, cerpen) atau menurut prosentase harga jual (jika buku). Ada banyak sumber diluar sana yang bisa digunakan sebagai pasar potensial untuk berbagai jenis penulisan, seperti puisi, naskah drama, artikel, buku atau web. Mulai dengan "Writers Market" yang diterbitkan setiap tahun untuk mendapatkan data penerbit serta persyaratan mereka. 4. Instruktur memasak. Jika Anda seorang koki yang hebat dan senang membagi hobi Anda dengan orang lain, Anda bisa memberikan kelas memasak. Anda bisa memulainya dari dapur Anda, atau menawarkan kelas di tempat lain, memberikan pelajaran teknik memasak secara umum atau menu khusus seperti menu Italia, vegetarian, pencuci mulut, dsb. Anda harus memiliki pengetahuan menu khusus dan kreatifitas dalam menghidangkan menu. Ramsey memperkirakan pendapatan instruktur masak sekitar $30 sampai $75 per jam. Namun, kebanyakan instruktur mengenakan biaya berdasarkan kelas, dengan “fee yang tergantung pada waktu, harga bahan dan kursus serta jumlah peserta." 5. Fund Raiser. Jika Anda memiliki ketrampilan dalam mempengaruhi orang dan memiliki bakat dalam marketing, Anda bisa menjadi fund raiser part time. Anda bisa bekerja untuk amal atau organisasi nirlaba, mencari donasi bagi mereka. Kunci sukses bisnis ini adalah mampu menunjukkan diri Anda bisa dipercaya, membuat orang lain merasa uang yang mereka donasikan akan sampai pada yang membutuhkan. Sebagai peraturan dalam industri ini, beberapa wilayah meminta sertifikat atau ijin sebelum Anda memulai bisnis ini. Anda bisa dibayar perjam mulai $20 sampai $35, tapi kebanyakan fund raiser dibayar berdasarkan prosentase dana yang dihasilkan. Paling rendah 2% dan paling tinggi 20% dari total dana yang didapatkan. 6. Jasa tutor privat. Tutor membantu siswa memahami pelajaran sekolah dan mendapatkan pengetahuan tambahan terkait mata pelajaran tersebut. Persyaratan utamanya adalah Anda mengetahui lebih baik materi yang diajarkan dibandingkan murid Anda. Untuk memulai bisnis ini, Anda bisa menjadi relawan di tempat lain sesuai dengan bidang yang Anda kuasai. Saat Anda sudah memahami sumber yang dibutuhkan (buku, materi terkait, dsb.), mintalah referral dari guru dan murid. Anda bisa menyebarkan brosur kepada orangtua mengenai layanan Anda. Jasa tutorial biasanya menghasilkan $25 sampai $50 dalam satu jam, meski Anda bisa memberikannya secara paket. 7. Pemandu wisata. Jika Anda tinggal di wilayah pariwisata, Anda bisa menjadi pemandu wisata saat akhir pekan. Anda bisa fokus pada kelompok wisatawan daripada perorangan. Pemandu wisata bisa menghasilkan mulai $25sampai $70 per jam. Sebagai pemandu wisata, Anda bisa mengatur jadwal yang bisa membantu wisatawan ini melihat dan mempelajari daerah Anda. Anda bisa membuat tur camping, tur sejarah, petualangan alami, atau tur mata-mata tergantung pada tempat wisata di area Anda. Setelah Anda memutuskan spesialisasi tur, maka akan lebih mudah mendekati target pelanggan. 8. Buku Anak-anak personal. Orang tua dan kakek-nenek selalu menginginkan hadiah yang istimewa bagi anak-anaknya. Bisnis ini akan memenuhi kebutuhan tersebut. Anda akan membuat dan memasarkan buku anak-anak dimana didalamnya dicantumkan nama anak dan info terkait dengan cerita didalamnya. Alih-alih membuat buku dan menulis cerita sendiri, Anda bisa membeli buku ilustrasi yang bisa Anda personalisasi dan jual. Peralatan utama yang Anda butuhkan adalah komputer dan printer. 9. Jasa perawatan barang antik. Perawatan barang antik adalah bisnis yang unik. Anda akan mendapatkan, memperbaiki dan menyelesaikan furnitur, benda koleksi, mobil dan barang-barang kuno. Untuk melakukannya dibutuhkan ketrampilan yang beragam dan memiliki pengetahuan benda kuno.Tergantung pada ceruk pasar Anda, Anda harus memiliki ketrampilan, teknik, dan pengetahuan yang tinggi mengenai ukiran, lukisan dan peralatan lainnya. Memulai bisnis ini paruh waktu bisa memberikan pengalaman yang beragam, dan meningkatkan ketrampilan Anda. sedikit informasi yang blog ini dapatkan dari http://ciputraentrepreneurship.com/entrepreneur/remaja/17571-9-bisnis-akhir-pekan.html semoga bermanfaat

Read More